與葉酸一樣，有些微量元素如鋅、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。微量元素的缺乏，也會導致神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育異常。女性在孕期對鋅的需要量比非孕期時要高，僅靠從一般膳食中攝取是難以滿足需要的，而且目前孕婦缺鋅的現(xiàn)象非常普遍。孕婦缺鋅會使羊水缺乏抗微生物活性，也會影響核糖核酸的合成，導致足月胎兒體重降低，發(fā)育停滯，先天性畸形，出現(xiàn)先天性心臟病、骨畸形和尿道下裂等。若孕婦血清中鋅含量過低，會引起新生兒活動減弱、宮縮無力、產程延長、難產，嚴重的會出現(xiàn)流產或死胎。

　　為了避免孕期微量元素鋅的缺乏而導致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，每位孕婦必須注意孕期的均衡飲食及補充必要的營養(yǎng)素。富含鋅的食物有香蕉、植物的種子（麥胚、葵花子、各種堅果）、卷心菜、蛋類、瘦肉、動物肝、奶制品、紫菜、海帶、紅小豆、荔枝、栗子、蝦、海魚、芹菜、柿子等。應注意的是，服用硫酸鋅制劑或特別加鋅的食品不宜過量。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！